Menü Bezárás

Önismereti tréning

Önismereti tréning – miről is szól az önismeret?

Az önismeret felszínén az egyén ismeri adottságait, képességeit, tudását, céljait, érdeklődési körét, akaraterejének mértékét, kitartását. – a Wikipédia szerint

Az önismeret részét képezi az énkép (a saját magunkról alkotott kép), tehát hogy hogyan látjuk magunkat. Fontos, hogy ez a kép reális legyen, és ne torzuljon semmilyen irányból. A pontos önismeret nélkülözhetetlen, hiszen tudnunk kell a saját határainkat, erősségeinket, gyengéinket, valamint látnunk kell a bennünk rejlő szépet, jót, és rosszat is egyaránt. Ezekről szól az önismereti tréning.

Önismereti tréning énkép
Az énkép az, amit én magamról igaznak fogadok el – ez is szóba kerül az önismereti tréning során

Az önismereti tréning az alábbi témákat is érinti:

  • Tisztában vagyok-e személyes tulajdonságaimmal, képességeimmel?
  • Hogyan értékelem saját magamat?
  • Milyen szokásaim vannak, és ezek segítsenek-e sikeressé válni, illetve közelebb viszek-e a céljaimhoz?
  • Mennyire vagyok kiegyensúlyozott?
  • Mennyi időt fordítok önmagamra, feltöltődésre, és megvan-e a munka-magánélet egyensúly?
  • Tudatosan figyelek-e önmagamra, és a testem jelzéseire?
  • Pozitívan vagy negatívan gondolkodok? Hogy állok másokhoz?
  • Mennyire vagyok a saját életem irányítója?

 

Az önismereti tréning megmutatja: van lehetőség a változtatásra

Fontos az, hogy reális önismeretünk legyen, és tudjuk, hogy mik a gyengéink, erősségeink, és mik határaink, mikre vagyunk képesek. Tisztában kell lennünk a fizikai és szellemi adottságainkkal, mielőtt bármilyen munkához nekilátunk. (De vajon ezek mind igazak?) Az önismereti tréning során a résztvevők szembesülnek azzal a ténnyel, hogy mindig van lehetőség a változásra, változtatásra.

Önismeret születéskor
Senki sem születik úgy, hogy megvan a kifejlett önismerete. Ezt úgy tudjuk felépíteni, hogy saját magunk tapasztaljuk ki, illetve figyelünk a külső visszajelzésekre

Ahhoz, hogy el tudjuk dönteni, hogy a külső visszajelzések reálisak vagy nem, szükség van az önismeretünkre és annak fejlesztésére. Hiszen ezáltal kevesebb negatív tapasztalat érhet minket az életünk során.

A vakfoltok azok, amelyek számunkra még ismeretlen, rejtett információk önmagunkról, amelyet a körülöttünk lévők felismertek, viszont mi magunk még nem. Általában, amikor valaki rátapint ezekre a vakfoltokra, mi tiltakozásba kezdünk, ám később elemezzük azokat, és felismerjük a vakfoltjainkat. Az önismereti tréning ebben is segítséget nyújt.

 

Az önismereti tréning sem varázsszer: nem megy minden egyik pillanatról a másikra

Az önismereti tréning résztevői napi szinten alkalmazható fejlesztő módszereket sajátítanak el a képzés során. De nyilván ezek a technikák csak akkor hasznosak, ha alkalmazzuk is a gyakorlatban a tanultakat. Illetve ne várjunk egyik pillanatról a másikra azonnali változást.

Önismerete és sport: lépésről lépésre
Ahogyan a sportolók is lépésről lépésre haladnak a nagyobb eredmények elérése érdekében, nekünk is hasonlóképpen kell tenni önmagunk fejlesztése során

Ha nem vagyunk elég edzettek, akkor nem fogunk tudni egyik napról a másikra lefutni egy maratont, tehát nem leszünk benne sikeresek. De ha napi szinten dolgozom rajta, kitartó vagyok, akkor képes vagyok rá.

A legtöbb embert általában a siker motiválja. Ahhoz, hogy valaki sikeres legyen az életben, fontos ismernie saját magát, hogy ki is ő, mit is szeretne pontosan elérni, mikor szeretné azt elérni, mik a félelmei, mi motiválja a legjobban, és mi az, ami boldoggá teszi. Az önismereti tréning során megismert technikák abban segítenek, hogy lépésről lépésre tudjunk haladni az önfejlesztésben, és közelebb kerüljünk céljaink eléréséhez.

 

Az önismereti tréning rámutat az élet kihívásaira?

Nem feltétlenül kell ahhoz önismereti tréninget elvégezni, hogy tisztában legyünk az élet kihívásaival. Lehetn kihívás egy autóvásárlás, lehet kihívás egy új munka elvállalása, és kihívás lehet a maraton lefutása is.

Minden embernek más és más okoz kihívást, hiszen mindannyian mások vagyunk. Ismernünk kell a saját korlátunkat, az erősségeinket és a gyengeségeinket ahhoz, hogy el tudjuk dönteni, hogy számunkra mi okoz kihívást, és hogy meg tudjuk-e ugrani azt az akadályt vagy sem. Viszont az önismereti tréning során tisztázzuk a kihívásokkal kapcsolatos tévhiteket, megdöntjük a negatív beidegződéseket.

kihívások? Igen, mindenkinek szüksége van rá, erről is lesz szó az önismereti tréningen
Minden embernek más a kihívás. Ezt is tisztázzunk az önismereti tréning során

 

Valóban a saját hibánkból tanulunk? Az önismereti tréning megadja a választ erre is…

A saját hibájából tanul az ember. Vagy mégsem? Miért követjük el újra és újra ugyanazokat a hibákat? Miért történik meg ismét ugyanaz a helyzet az éltben? Az önismereti tréning megadja a választ erre is.

Emberek vagyunk, és nap mint nap döntéseket hozunk. Hol jót, hol kevésbé jót. Elméletileg egy hibából tanulnunk kellene. De gyakran beleesünk abba a hibába, hogy nem mindig tanulunk belőle, hanem újra és újra elkövetjük azokat. De miért is történne bármi is másképp, ha ugyanazon viselkedési sémát követjük, mint eddig?

Sajnos ilyenkor kevesen gondolkoznak el a vakfoltokon, a hasonló hibák elkövetése és a külvilág visszajelzése alapján sem.  Ilyen helyzetekben érdemes átgondolni, hogy vajon mi lehet az, amit rosszul csinálunk. Fel kell mérni az eddigi hibákat, le kell vonni a megfelelő konzekvenciát, és ha tanulunk a hibáinkból, legközelebb nem hozunk téves döntést. Erről is lesz szó az önismereti tréning során.

 

Önismereti tréning célja

Az önismereti tréning célja, hogy a résztvevők az önismeret fejlesztésére szolgáló technikákat, és ezáltal ki tudjanak bontakozni, ki tudják fejezni magukat a saját ütemükben, valamint megtalálják az igazi önmagukat a képzés alatt.

 

Önismereti tréning eredménye

Az önismereti tréning eredménye, vagyis miről szól egy ilyen képzés:

  • Mi az önismeret
  • Miért fontos az önismeret
  • Hogyan lehet vele sikeres az ember
  • Mire használhatja az élet területein az egyén
  • Hogyan fejleszthető az önismeret
  • Hogyan fogadja el és tanulja meg értékelni valaki önmagát
  • Hogyan éljünk a hibáinkkal
  • Tudunk-e, illetve érdemes-e változtatni egyes hibákon
  • Kritikák elfogadása és kezelése egy külső szemlélőtől
  • Jó döntések meghozatala önismeretünk alapján
  • Önbizalom növelése
  • Tudatos gondolkodás növelése
  • Hogyan tudjuk kezelni a kudarcokat (egyáltalán létezik a “kudarc”?)

Az önismereti tréning során elsajátított készségeket a munkahelyen és a magánéletben is tudja hasznosítani egyaránt. Hiszen ha megvannak az alapok, a gyakorlat és a kellő motiváció, akkor sikeres lehet bármiben.

És ez még nem minden, mert az önismereti tréning eredményeként:

  • javul a felismerő képessége azzal kapcsolatban, hogy mi a jó és mi a rossz számára
  • javul az önértékelés, ezáltal nő az önbizalom
  • javul a társas élete
  • pozitív irányba mozdul az ítélőképessége önmagával szemben

Összességében elmondhatjuk, hogy az önismereti tréning után a résztvevők pozitív irányba mutató változásokat fognak tapasztalni a munkahelyi élet, a társas élet és a magánélet területein is. Hiszen az itt tanultak alapján közelebb tudunk kerülni a sikerhez és az önmegvalósításhoz.

 

Kinek ajánlott az önismereti tréning

Az önismereti tréning azon résztvevők számára szól, akik:

  • Szeretnének sikeresebbek lenni azáltal, hogy megismerik a saját képességeiket
  • Szeretnék fejleszteni az önismeretüket
  • Meg szeretnék ismerni a saját határaikat
  • Tudni akarják, hogy mire képesek valójában
  • Szeretnék felfedezni a vakfoltokat
  • Meg akarják tanulni értékelni saját magukat, valamint a körülöttük lévőket
  • Akik nehezen fogadják a kritikát másoktól

 

Önismereti tréning jelentkezés

Önismereti tréning információk

  • Tréning időtartama: 2 nap (naponta 9.00-17.00)
  • Szükséges előképzettség: nincs
  • Minimális részvételi korhatár: 16 év
  • Ruházat: kényelmes, sportos

 

Önismereti tréning időpontja, helyszíne, ára

Az önismereti tréning díja: 25.000 Ft / fő (mely tartalmazza a 2 napos tréning díját, a kiadandó anyagokat, de nem tartalmaz ellátást, szállást)

Az önismereti tréning legalább 8 fő jelentkezése esetén indul.

Érdeklődés esetén kérem töltse ki az alábbi űrlapot, és értesítjük, amint megszervezésre kerül az adott képzés. Ez csak egy tájékoztatás, ez nem kötelezi Önt semmire.

 

Kapcsolódó tartalom: